Exercises for Anti Dementia

ボケ予防の為の健康体操 トップ画像

札幌で、健康とボケ予防の為の体操を始めました!!

ボケ予防 1

気軽で楽しい、健康体操を始めませんか。

健康で明るい毎日を送るため、体を動かすことはとても重要です。 ただ、一人で運動を始める勇気がない、何をして良いのかわからない、そんな方も多いと思います。 ネリアイダンススクールでは、毎日気軽に続けることができる、健康体操のレッスンを始めました! 今回は、3コースをご用意! そのコースも気軽に楽しく、年齢を問わずにどなたでも参加できるので、ぜひ足を運んでみてください。

今だけ! 1か月間無料体験レッスン!

2014年4月15日~5月15日までの1か月間限定で、無料体験レッスンを行います! まずは無料レッスンで、内容をご体験ください♪

ボケ予防 2
コース1

NHK テレビ体操

体操を毎日の習慣にするために

今、NHK教育で放映中の「テレビ体操」を基に作られた健康体操。 運動前のウォーミングアップの効果がある「みんなの体操」と「ラジオ体操 第1・第2」で構成されているので、どなたでも気軽に楽しく始められます。 1日10分を習慣にすることができるように、焦らずゆっくり、お教えしていきます。

ボケ予防 3
コース2

あたりまえ体操

思わず口ずさむ!大人気の「あたりまえ体操」を一緒に楽しみませんか。

おなじみのネタから、最新ネタ、韓国語バージョン、英語バージョンなどワールドワイドな体操まで、楽しみながら親切丁寧にお教えしますよ! 日頃の運動不足解消を、とにかく楽しく、ゆっくりと…歌って踊って健康に! これができたら・・子どもにも、孫にも大人気!!

ボケ予防 4
コース3

これが正しいラジオ体操

話題になった、正しいラジオ体操!

NHKまる得マガジンで話題になった、正しいラジオ体操! 子どもの頃から誰でも一度はやったことのある、ラジオ体操。ラジオ体操は、音楽に合わせてなんとなく体を動かすのではなく、ポイントを意識して正しく行えば健康増進や老化防止に高い効果を発揮するのです。ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動で構成された効率のよい全身運動で、無理なく楽しく若返りましょう!