Exercises for Loose Weight

ダイエットダンス トップ画像

無理なく続けられるダイエット体操を始めました!!

ダイエット1

気軽に美しく、健康的なダイエット体操を!

健康的にダイエットをするには、体を動かすことはとても重要です。しかし、毎日続けられず3日坊主になってしまう、何をして良いのかわからない、そんな方も多いと思います。ネリアイダンススクールでは、毎日気軽に無理なく続けることができる、ダイエット体操のレッスンを始めました!今回は、3コースをご用意しています! どのコースも気軽に楽しく、どなたでも参加できるので、ぜひ足を運んでみてください。

今だけ! 1か月間無料体験レッスン!

2014年4月15日~5月15日までの1か月間限定で、無料体験レッスンを行います! まずは無料レッスンで、内容をご体験ください♪

ダイエット2
コース1

NHK テレビ体操

毎日の習慣に体操を取り入れる!

現在、NHK教育で放映中の「テレビ体操」を基に作られた健康体操です。運動前のウォーミングアップの効果がある「みんなの体操」と「ラジオ体操 第1・第2」で構成されています。どなたでも気軽に楽しく始められるのが特徴です。1日10分を習慣にすることが大切なので、焦らずゆっくりと指導します

ダイエット3
コース2

あたりまえ体操

体操を楽しむ!人気の「あたりまえ体操」を楽しみましょう。

おなじみのネタから、最新ネタ、英語バージョン、韓国語バージョンなどワールドワイドな体操までを、親切丁寧にお教えします!とにかく楽しく、ゆっくりと!日頃の運動不足解消を、あたりまえ体操で、歌って踊って健康的に続けましょう!

ダイエット4
コース3

これが正しいラジオ体操

話題の正しいラジオ体操!

NHKまる得マガジンで話題になった、正しいラジオ体操です!ラジオ体操は、子どもの頃から誰でも一度はやったことのあるお馴染みの体操です。 そのラジオ体操は、音楽に合わせてなんとなく体を動かすのではなく、ポイントを意識して正しく行えば健康増進などに、高い効果を発揮します。ストレッチ、有酸素運動、筋力トレーニングで構成された効率のよい全身運動で、無理なく楽しくダイエットしましょう!